De MOL is een transdiagnostische therapie die stelt dat psychische problemen oplossen door bewustwording hoe gevoelens, gedachten en gedrag conflicteren met belangrijke opvattingen of doelen. De therapeut heeft slechts twee belangrijke taken: de cliënt te helpen de aandacht te blijven richten op het onderwerp en door te vragen bij verstoringen in het gesprek.
Lees verder →
Ik heb al zo'n 35 jaar ervaring in het bieden van hulp bij de meest uiteenlopende vragen en problemen op psychologisch gebied. Daarbij gebruik ik vooral methoden uit de cognitieve gedragstherapie, met name de Method of Levels en Mindfulness.
Ik streef naar wetenschappelijk onderbouwde en werkzame interventies.
Op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) is een integratie van cognitieve gedragstherapie en mindfulness. In de cursus leer je heel praktisch hoe je mindfulness in individuele therapie, coaching en andere vormen van begeleiding kunt gebruiken. Bovendien werk je met mindfulness aan een eigen thema.
Vakliteratuur en praktische teksten die ik zelf geschreven heb over de Method of Levels en de Perceptual Control Theory en toepassingen daarvan.
Er wordt buitensporig veel informatie aangeboden over allerlei onderwerpen, zowel analoog als digitaal. Daar zitten af en toe boeken en websites tussen van mensen of organisaties die iets te vertellen hebben dat waardevol is.
Naast boeken en artikelen, heb ik veel instructieve mindfulness teksten geschreven als cursusmateriaal en als informatie voor cliënten. Praktische teksten waar je direct iets aan hebt.
Gz-psychologen, gedragstherapeuten of psychotherapeuten volgen een supervisietraject en leertherapie voor hun postdoctorale opleiding. Dat kan mijn praktijk in Hengelo, op locatie of via Skype. Het is een van de meest zinvolle en leuke onderdelen van een opleiding. Zelf geeft het mij heel veel voldoening en plezier.
Mindfulness leren door te luisteren naar gesproken instructies, is in het begin erg handig. Er zijn 42 audiobestanden met allerlei korte en langere mindfulness-oefeningen. Ze horen bij mijn boek: Mindfulness: een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten.
Uitlaten of uitladen, het is me om het even. Wat ik wil is me uiten over wat me in positieve en negatieve zin erg hoog zit.